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运动与健康的关系

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摘要摘要身体活动可减低心血管疾病的危险因子，舒解疲劳与放松、减低焦虑，提升心理机能，改善外观和自我信念，能维持和促进肌力、关节功能，提升心脏和肺脏的效率，可减低沮丧、焦虑和改善心情，可以改善身体组成，防范慢性病，达到改善健康的生活质量。

DOI rdx11eg94l/3110449

作者郑方辉李俞仲

机构地区郑方辉李俞仲

出处《时代报告》 2011年8期

关键词运动健康心理生理

分类 [文化科学][]

出版日期 2011年08月18日（中国Betway体育网页登陆平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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来源期刊

时代报告

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