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太极拳内功的几种练法

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摘要习者端坐在椅子上(床沿、沙发边或台阶上亦可),两脚距同肩宽,脚掌踏平,小腿垂直,与大腿成90度。背脊要直,全身放松,心情安定,进入练功态。一、脚呼吸法,又称“踵提呼吸法”,简称“踵息法”。提脚跟。意注脚跟,要轻轻慢慢的往起提脚跟(此时感觉小腹上翻),忘掉脚跟,转想脚大趾,轻轻慢慢的往起跷脚大趾(此时感觉小腹

DOI pj0zkpox4y/2068251

作者张耀忠

机构地区不详

出处《武当》 2003年6期

关键词太极拳内功练习方法脚呼吸法胎息法劳宫呼吸法

分类 [文化科学][民族体育]

出版日期 2003年06月16日（中国Betway体育网页登陆平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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武当

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