杨式太极拳的盘坐练法

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    摘要 盘坐是启动人体先天功能的有效练法。对于太极拳来说,盘坐的作用首先是有助于把大松大柔练得更好,练拳时,上肢动作想到盘坐的松柔,下肢动作想到桩功的松沉;其二因为盘坐有心静之法,能养胆足,在推手、散手时,无论何劲何力,都不至于迷乱。盘坐相对于变化多端的拳架动作来说,显得简单,容易做到心静体松,明显提高调心、调息的质量,
    作者 陈雄
    机构地区 不详
    出处 《武当》 2009年3期
    出版日期 2009年03月13日(中国Betway体育网页登陆平台首次上网日期,不代表论文的发表时间)
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