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杨式太极拳的盘坐练法
杨式太极拳的盘坐练法
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摘要
盘坐是启动人体先天功能的有效练法。对于太极拳来说,盘坐的作用首先是有助于把大松大柔练得更好,练拳时,上肢动作想到盘坐的松柔,下肢动作想到桩功的松沉;其二因为盘坐有心静之法,能养胆足,在推手、散手时,无论何劲何力,都不至于迷乱。盘坐相对于变化多端的拳架动作来说,显得简单,容易做到心静体松,明显提高调心、调息的质量,
DOI
7j6q1vmr40/664642
作者
陈雄
机构地区
不详
出处
《武当》
2009年3期
关键词
杨式太极拳
练法
上肢动作
练拳
松柔
松沉
分类
[文化科学][民族体育]
出版日期
2009年03月13日(中国Betway体育网页登陆平台首次上网日期,不代表论文的发表时间)
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来源期刊
武当
2009年3期
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