中医“治未病”治的是什么？

中医“治未病”治的是什么？

伏,倡

四川省巴中市南江县中医医院（636600）

一、什么是治未病

治未病对大多数人来说是比较陌生的一种疾病，实际上治未病是中医的一种思想“不治已病治未病”。最早在我国医学著作《黄帝内经》中就有“上医治未病”的记载。“未病”通俗点来讲就是还没有出现明显的疾病，“未”就是还没有到一定程度的意思。所以未病就是指患者的身体尚未出现明显的疾病症状，但是患者本身的机体情况已发出预告，阴阳不平衡，这就是发病的预兆。未病先防，既病防变，是中医治疗的重要思想。防患于未然也是老祖宗留下来的智慧之一。

治未病是中医学的一个重要理念，强调预防疾病的发生和发展，防止疾病在早期阶段就开始形成，以达到早期干预、早期诊断、早期治疗的目的。这一理念强调的是全面健康管理，注重人体的整体健康状况，通过调整生活方式、保持良好的心态、合理饮食、适度运动等方式来增强人体的自我调节和抵抗能力，防范疾病的发生。治未病理念的提出是对传统医学的一种创新，是中医学特有的思维方式和诊疗体系，旨在实现健康与长寿的终极目标。

二、中医治未病治的是什么？

中医治未病从患者的身体情况出发，通过对应措施调整人的生理功能，达到预防疾病的目的，其治疗思想的核心是强调疾病发作前的各种征兆，要求将保证身体健康融入到日常的生活中去。中医未病治疗是一种全面、系统的治疗思路，注重从根本上调节身体机能，预防疾病的发生。这种治疗思路在现代医学中仍具有重要意义，有助于人们在生活中更好地预防疾病，保持身体健康。

未病怎么界定？未病是指人体处于健康状态下，没有明显的疾病症状和体征，但身体内部可能存在一些潜在的隐患，这些隐患可能会在未来某个时间发展成疾病。中医学强调未病先防，即在身体没有出现病症的情况下，通过调节身体机能和调整生活习惯，预防疾病的发生。因此，中医未病治疗的核心是预防，即在人体处于健康状态时，通过调整心理、饮食、运动、生活习惯等多种因素，达到预防疾病的目的。在中医学中，未病的界定与个体体质密切相关，因此需要从个体的整体状况、病史、家族史、生活习惯等多个方面进行评估。一般来说，如果一个人没有明显的疾病症状，但存在以下情况之一，就可以被认为是未病：体质虚弱，容易感到疲倦和疲劳；经常出现头晕、头痛、失眠、胃肠不适等症状；身体出现一些不明原因的不适，如头发变薄、皮肤变干等；家族中有某种疾病的遗传史，如高血压、糖尿病等；生活习惯不健康，如吸烟、饮酒、过度饮食等。因此，对于未病的界定需要综合考虑多种因素，从整体上对个体进行评估，确定未病的范畴。同时，未病治疗也需要个体化、全面化，因人而异，根据不同的体质和病史，制定不同的预防措施。

未病主要治疗方法是什么？调理气血：中医认为，人体的气血是维持生命活动的重要物质基础，因此调理气血是中医未病治疗的重要方向。中医采用药物、针灸、按摩等方法调理气血，提高人体的免疫力和自我修复能力，从而预防疾病的发生。

保护脏腑：中医强调脏腑是人体的重要器官，对于人体的健康至关重要。中医通过饮食调理、运动保健等方式保护脏腑，使其功能正常，从而预防疾病的发生。

调整情志：中医认为，情志与身体健康密切相关。过度的情绪波动会导致身体机能紊乱，从而引发各种疾病。中医通过针灸、按摩、药物等方式调整情志，提高人体的抗病能力。

调整作息：中医强调“养生须有时”，即人体的生理活动需要遵循一定的规律。中医通过调整作息、养成良好的生活习惯，维持身体的平衡状态，从而预防疾病的发生。

预防传染病：中医强调预防传染病的发生，采取措施避免疫病的传播。中医将预防传染病列为未病治疗的重要方向之一，包括强化个人卫生、加强环境卫生、提高免疫力等措施。

三、中医治未病的方式是什么？

调整情志：情志是影响身体健康的重要因素之一，负面的情绪会导致身体内分泌系统的紊乱，从而引发各种疾病。中医治未病强调要保持情志平稳，例如通过锻炼、音乐、冥想等方式缓解压力和负面情绪。

饮食调理：中医治未病的饮食调理是根据中医理论，根据人体阴阳五行的相互关系，选择食物进行调理，达到平衡身体的目的。例如，食用富含纤维素的食物可以促进肠胃蠕动，预防便秘；食用富含维生素C的食物可以增强免疫力，预防感冒等。

运动锻炼：运动锻炼对身体健康有益，可以促进血液循环，提高免疫力，预防心血管疾病等。中医治未病强调适量运动，选择合适的运动方式和强度，防止过度疲劳导致身体机能下降。

中药调理：中药调理是中医治未病的重要手段之一。中药具有温和的药效，可以促进身体的自愈能力。例如，常见的中药调理方包括六味地黄丸、人参、黄芪等，可以调节体内的阴阳平衡，增强体质。

针灸推拿：中医治未病的另一种方式是针灸和推拿。这些手段可以刺激人体穴位和经络，调整体内的能量流动，增强免疫力，预防疾病的发生。

四、如何预防未病？

我们的身体是一个巨大的信号厂，反馈出的任何信号都有其原因和目的，所以一定不能忽视身体的问题，要重视自己的身体健康，将保养和护理纳入到日常的生活中去，增加自己对于治未病的常识。首先很多未病的出现都是因为生活作息和生活方式不健康，需要从饮食结构、生活习惯、作息时间等多个方面进行调节。首先是要合理饮食，饮食健康是预防疾病的基础。很多现代人不仅饮食结构不合理，且饮食的方式方法和饮食量都存在问题，尤其是上班族，长期外卖缺乏营养，身体的负担重，更容易出现问题。中医认为，饮食应该合理搭配，食用清淡易消化的食物，并避免油腻、辛辣等刺激性食物。同时，还应该注意保证营养均衡，摄取足够的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分。其次是锻炼身体，适量的体育锻炼有助于增强身体的免疫力和抵抗力，提高身体的代谢水平，促进血液循环，预防慢性病的发生。即便是没有时间锻炼的人群，也应该要为自己保留一定的活动空间，让自己“活起来”。还要养成良好的生活习惯，包括保持充足的睡眠时间，避免过度疲劳、过度紧张等不良生活习惯，避免饮酒、吸烟等不健康的行为。现代人生活压力大，熬夜和不健康的生活作息似乎也屡见不鲜，但是熬夜背后隐藏的巨大危机一定要重视起来，充足的睡眠是给身体充电的良好时机。最后要提高自己的健康管理意识，通过体检、问诊、辨证施治等方法，及时发现和处理身体的不适症状，可以预防疾病的进一步发展。