高血压患者的自我管理攻略

高血压患者的自我管理攻略

谢竞

成都市龙泉驿区第二人民医院610000

高血压是生活中的多发病和常见病，对人体健康有很大的危害，目前我国非常重视以高血压为代表的慢性病防治工作。对于高血压患者来说，科学的疾病管理，不仅可以帮助患者对高血压有正确的认识，而且还能帮助患者养成良好的自我管理习惯以及生活方式，以便更积极的对待疾病，实现血压的有效控制，从而改善日常的生活质量。相信多数高血压患者都对自我管理知识和技能没有全面的了解，所以今天我们从医院的角度，来谈一谈高血压患者的自我管理攻略！

如今，家家户户的生活水平较以往相比，都有了显著的提升，生活方式以及饮食结构也发生了很大的变化，但同时高血压疾病的发病率也有了逐年上升的趋势。高血压是引起心脑血管疾病的高危因素，而且具有高死亡率、高发病率、高致残率、低知晓率、低治疗率等特点，其中很多患者在病情缓解后，停止服药或者没有及时按医嘱用药，也有部分患者在服药的同时，仍持有不良的生活习惯和方式，导致病情控制效果差强人意。鉴于此，加强高血压患者的自我管理就显得十分关键。

1、高血压与自我管理相关概述

1.1高血压

高血压经常被比作“无声的杀手”，也被称之为血压升高，具体来说指的是以体循环动脉血压增高为主要表现的综合征，且可能会伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的综合征。属于常见的慢性疾病，一般高血压早期，仅仅会出现全身小动脉痉挛的情况，血管壁无明显器质性改变，若得到正确合理的治疗，一般预后良好；如果高血压的情况持续多年，由于动脉壁长期处于缺氧、营养不良的情况，就会导致血管壁出现硬化的情况，而且硬化的小动脉管壁会逐渐失去弹性，甚至管腔也会逐渐出现狭窄甚至闭塞的情况，从而导致血压持续性的升高，出现血管梗塞或狭窄情况，引发脑卒中、心肌梗塞等严重后果。

1.2自我管理

所谓自我管理，简单来说指的就是患者个体主动实施认知以及行为等策略，来对自身的心理、行为、所在环境进行有目的管理的过程。而在应对慢性疾病的过程中，自我管理指的是患者对症状管理、治疗、应对生理和社会变化以及做出生活方式改变的能力。自我管理是慢性疾病的有效治疗手段，以社会认知理论、自我效能理论为基础，对于慢性疾病的治疗和控制有重要的现实意义。

2、高血压患者的自我管理攻略

高血压患者康复的所在地主要就是家庭和社区，所以做好自我管理就显的十分关键，要想提升高血压患者的自我管理水平基层医院承担着重要的责任和使命。

2.1提高高血压患者的自我管理意识

高血压疾病的特点，让自我管理的作用愈加的突出。但是从高血压患者的实际情况来看，大多数患者的自我管理情况都不容乐观，由于高血压的病程比较长，需要终身服药，而且部分的高血压患者并没有产生不适或者明显的症状，这就导致患者忽视了高血压的危害，导致自我管理意识也逐渐淡化。针对这样的情况，基层医院的护理人员，就应该借助讲课、板报、健康宣教视频等不同的形式，为高血压患者积极宣传与高血压疾病有关的内容，并告知患者高血压的危害，不断提升高血压患者的自我管理意识，提高患者的自我管理能力。

2.2重视和强调血压监测的意义

对于高血压患者来说，日常的血压监测意义重大，通过定期加强血压的监测，可以及时发现血压的变化情况，对于疾病的治疗、控制有重要的意义。但是从多数高血压患者的血压监测情况来看，其中仅有少数的患者会进行血压的监测，大多数高血压患者都没有定期对血压进行监测的习惯。所以针对这种情况，基层医院的护理人员，应该采取有效的措施，提示患者要认识到监测血压的重要性，并鼓励患者积极在家中进行血压自测，保证及时发现血压的变化，以便及时采取有效的干预措施。

2.3积极开展反复阶段性的健康教育

当前很多的高血压患者都存在着服药依从性差等情况，这是影响血压控制的重要因素之一，而出现这种情况的原因，主要就是患者缺乏对高血压的正确认识，所以基层医院的护理人员应该结合高血压患者的特点，对其进行反复阶段性的健康教育，来保证患者对高血压以及用药等方面有正确的认识，避免出现错误认知，提高服药依从性，强化自我管理意识，这样才能让高血压得到有效的控制。

2.4控制体重

控制体重对于高血压的控制也有重要的意义，所以基层医院应该加大肥胖及超重危害的宣传，制定适合患者的运动方式，提高高血压患者对超重产生严重危害的正确认识，从而在日常生活中对体重加以有效的控制。

2.5合理搭配饮食

饮食是高血压疾病控制中的重要内容，合理的饮食对于降低血压、预防疾病的进一步发展有重要的意义，长期坚持合理的饮食疗法，对高血压患者疾病的控制有重要意义。所以护理人员应该帮助患者掌握正确的饮食搭配方法以及热量计算的方法，如限盐限钠，每天钠盐摄入量不超过6克，减少含钠较高的加工食品，如咸菜、火腿、烟熏食品等，减少脂肪摄入，，少吃或不吃肥肉和动物内脏，补充适量蛋白质，减少含钠盐调味品的使用，多吃蔬菜，增加粗纤维食物的摄入。让高血压患者掌握饮食合理搭配的基本原则，长期坚持食疗，这样才能加强对血压的有效控制。

2.6定期随访

自我管理对高血压患者来说十分重要，除了自我管理外，基层医院也应该定期的进行电话随访或入户随访，来及时评价患者的自我管理情况以及治疗的效果，并科学对治疗和管理方案进行调整，帮助患者正确的进行自我管理，提高管理效果。

总之，对于高血压患者来说，自我管理十分关键，科学合理的自我管理是控制病情发展的重要措施，所以基层医院就应该协助高血压患者做好自我管理，提高自我管理水平和效果，来更好的实现疾病控制和管理的目标，提高高血压患者的生活质量。