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杨澄甫太极拳说十要

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摘要杨澄甫宗师的太极拳“十要”说，一直是我们在练习拳架中要刻刻留意处处做到的具体要求，不可有差池。这“十要”说的内容是“虚灵顶劲、含胸拔背、松腰、分虚实、沉肩坠肘、用意不用力、上下相随、内外相合、相连不断、动中求静”。这十条会练拳的人大体都知道，但要能做的好、能融汇贯通，也的确需要一个相当长的实践认识过程。关于这十条的文字解释已经很多，我着重从动作中怎样体现这些要求来谈一些体会。

DOI n49ew187dy/337659

作者赵幼斌

机构地区不详

出处《武当》 2005年6期

关键词杨澄甫太极拳练习方法学习指导招式要领

分类 [文化科学][民族体育]

出版日期 2005年06月16日（中国Betway体育网页登陆平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）