青少年举重运动训练原则解析

关键词 〔〕原则准则运用1 区别对待原则区别对待是在训练中根据训练对象的个人特点（年龄 性别 身体条件 训练水平 文化水平 个性特征等）科学地确定训练任务内容 方法和运动负荷。在开始训练阶段对一个训练组的队员提出一般要求情况下，紧接着就根据个人特点提出不同要求区别训练。为了运用好区别对待原则，教练要全面了解队员情况，正确安排计划 组织训练，采用适宜的训练方法，对技术较好的基础较高的要求，并要求它们帮组技术较差的的队员，对勇敢顽强但不够认真的队员，要发扬其勇敢顽强的精神，帮助其认真学习技术 对学习认真但不够顽强的队员，要发扬认真学习的好风尚，采取适宜的训练方法培养其勇敢顽强的精神。由于身材高矮不同，身体素质发展水平不同，对举重的技术 挺举 抓举要求，对举重各项技术表现的特点都应所不同，在同一组训练者，由于年龄 训练水平的差异，在训练中的量和强度要求也是有所不同，有的队员愿意承受较大的训练负荷，而不习惯承受较大强度 有的队员愿意承受较大的训练强度，而不习惯承受较大负荷，根据这个特征，在训练中应区别对待，发扬个人优势，改进个人弱点，提高训练水平。