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抗阻运动对老年人平衡改善的研究进展

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摘要摘要平衡功能与老年人的健康和生活质量密切相关。平衡功能差则容易产生跌倒风险，对老年人的日常生活活动具有十分显著的不利影响。在心理素质方面，老年人因为跌倒会产生恐惧的心理，而这种恐惧心理会致使老年人的日常活动能力和身体的灵活度以及独立能力降低。越来越多的研究发现运动对改善老年人的平衡具有十分积极的作用。抗阻训练作为近年来比较热门的运动方式，也被广泛地应用到平衡的改善中，并且产生了良好的效果。本文将近十年抗阻运动与老年人平衡的研究予以综述。

DOI odwm2xx3jk/2579680

作者郭莹莹

机构地区郭莹莹

出处《医师在线》 2019年4期

关键词抗阻运动，老年人，平衡

分类 [医药卫生][临床医学]

出版日期 2019年04月14日（中国Betway体育网页登陆平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）