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太极拳锻炼对老年人平衡能力的影响

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摘要运用文献资料、实验对比及数理统计等研究方法，对10名参加太极拳短期（三个月）锻炼前后的老年人、20名参加太极拳长期（三年及以上）锻炼者与20名参加其他锻炼项目的老年人静态平衡能力进行对照分析。结果表明，长期或短期参加太极拳锻炼均有助于提高老年人的神经系统机能、改善骨骼、关节活动的能力和提高肌肉力量（主要是下肢肌肉），进而改善老年人的平衡能力；参加太极拳锻炼组静态平衡能力与动态平衡能力均显著优于对照组（P〈0．05）。

DOI 54kw05q34k/1237209

作者杨华东;龚长伟

机构地区不详

出处《体育研究与教育》 2013年3期

关键词老年人太极拳平衡能力实验研究

分类 [文化科学][体育训练]

出版日期 2013年03月13日（中国Betway体育网页登陆平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）