简介:摘要:当今时代,经济条件快速发展的同时,人们的生活节奏也在不断加快,这使得人们的身体极易处于亚健康状态,其中,腰部作为许多运动的发力基点,在日常生活、工作、运动中往往容易劳损,甚至受伤,给人们的日常生活带来很多负担,不仅会使生活质量下降,还会影响人的整体健康。造成腰部疼痛包含工作性质、行为习惯、日常生活方式等诸多因素,而大多都是不可避免的,长期累积就可导致病理性腰病。我国居民腰痛发生率高,病程较长,造成腰痛的原因多种多样,但治疗状况不甚理想,如今,大多数人会选择自我保健的方式来预防或缓解腰部疼痛。