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夏日，在水一方

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摘要经常进行水中运动，特别是水中有氧运动，能够对心脏产生好的影响。另外．由于水的散热性强，水中运动可以有效地加大脂肪的消耗。减肥效果显著。在低于体温的水环境下。水的压力、阻力可促进人体的新陈代谢，改善皮肤的血液循环。同时皮肤受到水的摩擦按摩，使皮肤弹性增强，皱纹消失，看看，这么多的好处。还在等什么。赶紧从空调房里出来吧，一起去参加水中健身。

DOI kd20q3kr46/892762

作者简单（整理）

机构地区不详

出处《新体育.社会体育指导员》 2010年3期

关键词水中运动有氧运动新陈代谢血液循环水中健身水环境

分类 [文化科学][教育学]

出版日期 2010年03月13日（中国Betway体育网页登陆平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）