孩子也可以做瑜伽

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    摘要 目前,国内不少地方已经流行让孩子和妈妈一起做瑜伽。对于孩子来说,瑜伽这种调节身心的运动很有意义。儿童瑜伽对于呼吸的要求不像成人瑜伽那么高,不过还是很重视深呼吸技巧的,这样不仅有益于增加肺活量,还能帮助改善哮喘和气管敏感的问题。此外,瑜伽能锻炼身体的柔韧性、平衡力和灵活性,使肌肉发育完善,同时对骨骼生长也很有好处。
    作者
    机构地区 不详
    出处 《家庭教育:幼儿版》 2009年9期
    出版日期 2009年09月19日(中国Betway体育网页登陆平台首次上网日期,不代表论文的发表时间)
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