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定向越野的运动伤害与预防

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摘要定向越野运动因场地复杂、路线多变而具有一定的运动伤害风险。定向越野的运动伤害主要表现在软组织和关节的损伤、骨折、皮肤伤害和昆虫叮咬引起的感染，应根据其项目特点进行全面预防。预防的主要手段包括运动前的热身、补液、防晒和合理衣着等，运动中主要注意针对不同地形路况的不同跑跳方法和保护，树林中奔跑的自我保护，运动中的补液等。运动后的预防则应加强放松运动、营养和休息，并防止感染。通过对定向越野运动中运动伤害的预防，将有利于提高定向越野的训练效果和比赛成绩，从而推动该项运动的普及和发展。

DOI kd2ngrred6/448386

作者郭红;郭兰

机构地区不详

出处《广州体育学院学报》 2006年4期

关键词定向越野扭伤骨折感染自我保护

分类 [文化科学][体育训练]

出版日期 2006年04月14日（中国Betway体育网页登陆平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）