摘要
研究目的本研究作为备战2008年马拉松项目奥运科技攻关的一部分，主要从马拉松项目自身特点出发，结合训练的情况，对我国备战期间的马拉松项目进行深入细致的剖析，了解和掌握马拉松项目的特点和训练规律、影响马拉松运动员训练和比赛的因素、运动能力的评定方法等。为制订合理的训练计划提供依据，使马拉松项目训练更具针对性和有效性，提高科学化训练程度和水平。为使我国选手在2008北京奥运会创造好的成绩打下基础。研究方法一是跟踪测试，通过对运动员长期的跟踪，以获得机能状态变化的数据资料，为研究提供科学依据；二是文献资料法。研究结果①马拉松项目特点和训练规律是超长距离的竞速项目，它既需要长时间的耐力，又需要一定的高速能力；要想提高马拉松比赛的成绩，最理想的方式是以匀高速跑完全程；在马拉松比赛中运动员的供氧能力和利用氧的能力的水平基本上决定了其竞技水平；马拉松训练的核心是提高运动员的无氧阈速度；提高无氧阈速度的训练有两种方式；从实战角度看，低于最大摄氧量速度，但超过无氧阈速度或无氧阈速度上限的速度是比赛需要的，训练中必须体现；无氧阈速度或无氧阈速度上限持续跑的能力训练是马拉松训练的核心，最大摄氧量速度的间歇跑训练是马拉松训练的关键；建立理想的周训练计划模式；训练计划要充分体现个体化和阶段目标；训练一定要抓有效的运动量，而不是总量。②影响马拉松运动员运动能力的因素有氧供能能力、乳酸分解能力和耐乳酸能力、糖酵解能力、马拉松运动员的技术节能能力、马拉松运动员的心理调控能力、比赛环境的适应能力。③马拉松运动员训练和比赛效果的评定方法。研究结论北京2008奥运会，马拉松项目要想实现大的飞跃，在马拉松项目的训练监控过程中，还有很多问题有待进一步研究。这些问题的根本在于对马拉松项目特点及规律的认识、训练科学化程度的高低，这需要教练员和科研人员在实践中不断交流与探索，逐步提高训练科学化水平和监控水平。只有充分认识特点和规律，训练水平提高了，训练监控的水平才会提高到更高的层次。
出版日期
2008年11月21日（中国Betway体育网页登陆平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）
