护士压力源与心理健康探究

关键词 护士 压力源 心理健康护理人员的身心健康帮助患者维护生命，促进健康的前提和保证。国内外有关护士工作压力的研究表明，护士体验较高职业压力，持续高水平压力使机体内用以适应调节压力的能量和精力耗尽，造成机体失衡，导致身心疾病，相比国外而言，国内护士的心理健康问题大多未被重视。护士心理健康水平直接影响着护理质量。所以，应重视护理人员健康以达到护理质量的最大体现１ 压力源１．１ 工作量大 风险高 待遇低国际上要求床护比例１０．４，而目前国内床护比例达１０．３３。可以看出护士工作负荷过重。而且工作量多不是降低工作标准的理由。期间还有医院管理部门的监督。此外，班次安排的不合理不仅对护理人员的身体产生损害，而且大大打消了工作人员的积极性。由于护理人员需要倒班的这个工作性质，会产生生物钟的紊乱，自然加大了护理风险以及纠纷问题的产生。如果付出会有相应的收获是否会平衡心理上产生的一系列负面消极的情绪，何况没有没有这样应有的回报。１．２ 应对考核 考试 检查护士除了执行正常工作内容以外，还要接受各项检查，以及定期考试，尤其是倒夜班的护士，实行轮流工作制，不分昼夜，不管花费多长时间，消耗多大体力，都要恪尽职守，导致生活规律改变，引起人的生理 心理压力。考试和检查带来的恐慌 焦虑加重了原有基础上的压力。１．３ 医护 护患之间的矛盾护士是医院中与病人接触最多的人员，过重的工作负担使得她们无暇对个别病人进行更加深入的交流。同时病人与其家属性格素质不均，一些家属对护士职业缺乏尊重，态度差，把自己的情绪强加给护士。在护理过程中，一些病人与家属不理解，不配合，不满意现象，有的提出一些过高的要求，有的因为不满意而进行人格辱骂甚至大打出手。护士与医生之间经常因为工作关系变得紧张，医院紧张的工作环境中不允许有差错，难免有疏忽的地方就容易引起相互的矛盾，导致关系紧张。２ 压力调节的方法与途径２．１ 自我排解，转变态度面对压力以及职业倦怠感，要以积极的方式对待工作中遇到的各种问题，这样就会保持一个良好的精神状态，形成乐观向上的工作态度。可以经常随时性的自我鼓励与安慰，比如自我激励法，对自己说&ldquo 我是最棒的&rdquo &ldquo 困难没有那么可怕&rdquo &ldquo 一切都会过去的&rdquo &ldquo 我一定能做到&rdquo 等积极向上的语句，给自己营造一个乐观轻松的氛围。利用团队的作用