首页 > 《中华武术》 > 2003年8期 > 太极拳放松八大好处

太极拳放松八大好处

打印

摘要太极拳运动,要求心静用意,肢体内外充分放松。就是说,不但肌肉、皮肤、骨节要放松,同时要求中枢神经系统、内脏器官,全身处处都放松。练太极拳为什么要松?因为太极拳是一项技击性很强的运动项目。它的技击要求是后发先至。也就是说在对方出击后,借对方来力作出应敌反应。这是太极拳与其他拳种不同的要求。正如拳论中所说的“彼不动,己不动;彼微动,己先动。”平时练拳看起来很慢,慢练的目的是要把每一个细小的动作

DOI wjvwv82qd7/2177702

作者宋志平;尚桂红

机构地区不详

出处《中华武术》 2003年8期

关键词太极拳放松运动锻炼方法动作要点精神放松腹式呼吸

分类 [文化科学][民族体育]

出版日期 2003年08月18日（中国Betway体育网页登陆平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）