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长跑运动员的耐力训练

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摘要赛跑运动员腿力的发挥,实际上是受身体重力或后蹬力和步幅的影响,要想提高跑速,必须克服体重的阻力,增强每一步后蹬力和具备适时的放松能力。长跑运动员,显示心率加快,必然增加心血管系统有氧代谢能力。到目前为止,比赛要取得成绩,必须强调改进腿力训练的方法,以及使脉率或心率降低。如果跑距增加,显然,心血管系统和腿部耐力,将得到改善,但不能一概而论,由

DOI 6jr6ryvwj5/2130663

作者托尼·法雷尔;赵仲逵

机构地区不详

出处《体育科技（广西）》 1987年4期

关键词长跑运动员耐力训练后蹬跑速有氧代谢能力心血管系统

分类 [文化科学][运动人体科学]

出版日期 1987年04月14日（中国Betway体育网页登陆平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）