失眠不用慌,水果巧帮忙

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    摘要 由于各种原因,不少人都或多或少被失眠困扰着。以下这5种水果可以帮助失眠的你哦.葡萄葡萄中富含能辅佐睡觉的物质———褪黑素。褪黑素是大脑中松果腺排泄的一种物质,其与睡觉之间有着密切的联系。睡前吃葡萄,能够协助调理睡觉周期,使不正常的睡觉状况得到改进。龙眼对脑细胞有一定的营养作用,能起到镇静、安神、养血、抗衰老等功效。龙眼肉15克加糯米100
    作者
    机构地区 不详
    出处 《女子世界》 2016年12期
    出版日期 2016年12月22日(中国Betway体育网页登陆平台首次上网日期,不代表论文的发表时间)
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