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极限努力=极限回报

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摘要 <正> 训练方法短时间内增长力量的最好方法:在肌肉综合训练时,用你最大力量的95%做推举练习(通常用杠铃推举)。

DOI n49o5o1x4y/2049659

作者

机构地区不详

出处《科学健身》 2011年10期

关键词训练方法最大力量综合训练对抗肌运动损伤最大重量

分类 [医药卫生][公共卫生与预防医学]

出版日期 2011年10月20日（中国Betway体育网页登陆平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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来源期刊

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