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游泳爱好者运动营养指南

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摘要游泳是一项使人从头至脚都能得到锻炼的运动。长期从事游泳锻炼,不仅能有效地防治感冒、颈椎、肩肘、关节、呼吸道及心肺疾病,并能使心脏收缩更加有力,弹性加大,而且在调节情绪、增强免疫力、强壮筋骨、减脂塑身等方面都有极好的作用。想要通过游泳锻炼达到理想的健身效果,营养问题就不可忽视。

DOI 54kn6n124k/2049457

作者邢岩

机构地区不详

出处《科学健身》 2009年6期

关键词运动营养健身效果营养问题心肺疾病心脏收缩膳食纤维

分类 [医药卫生][公共卫生与预防医学]

出版日期 2009年06月16日（中国Betway体育网页登陆平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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来源期刊

科学健身

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