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初进高原科学防护

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摘要久居平原的人,初入海拔3000米以上高原地区,由于机体缺氧,会出现程度不同的头晕、头痛、心慌、胸闷、呕吐、食欲减退、失眠或嗜睡、高血压及鼻出血等症状,甚至引发高原肺水肿和脑水肿等严重疾病。科学预防措施,可有效减轻和防止初入高原的不良反应--1.掌握相关知识,消除恐惧心理,建立良好的自信心。2.入高原前,进行一定时间的适应性训练,可采取较高强度的长跑、负重行军、爬山等形式。3.路途中避免饮水、饮食过多。

DOI lj1km7zgdv/1977020

作者俄立谦;杨子周(摄影)

机构地区不详

出处《解放军健康》 2019年1期

关键词高原地区科学预防防护高原肺水肿适应性训练食欲减退

分类 [医药卫生][临床医学]

出版日期 2019年01月11日（中国Betway体育网页登陆平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）