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瓜子的热量不可忽视

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摘要 100克瓜子，含有近600大卡热量，需要游泳1小时才能消耗掉，比等重的米饭、猪肉热量都要高，所以，如果毫无节制地食用，会导致体重增加。一般来说，每天进食瓜子不能超过100克，吃瓜子的同时最好喝一些绿茶、菊花茶等，帮助缓解上火症状。

DOI 2d398v0gd9/1649019

作者

机构地区不详

出处《女性天地》 2016年8期

关键词瓜子热量菊花茶米饭猪肉食用

分类 [政治法律][中外政治制度]

出版日期 2016年08月18日（中国Betway体育网页登陆平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）