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夫妻休闲健身操

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摘要夫妻利用休闲时间同做健身操,不仅能消除疲劳,健美身心,而且还是爱的一种表示。第一节:体侧屈运动(图1、2)分腿(同肩宽)并排站立,内侧手臂侧平举,手搭对方肩上。二人同时向内侧屈体,同时外侧手臂划弧上举并相互抓握。重复32次。自然呼吸,再反方向做。第二节:跷跷板运动(图3、4)席地跪坐,双手互拉。妻子先向后倒,接着丈夫后倒。重复32次。后倒时呼气,坐起时吸气。第三节:拉锯运动(图5)席地而坐,两腿分开伸直,脚与脚互顶,手互拉。两人同时用力,拉

DOI 67dmkkqe4n/158630

作者

机构地区不详

出处《天津市工会管理干部学院学报》 1996年1期

关键词健身操自然呼吸跷跷板运动休闲时间消除疲劳夫妻

分类 [政治法律][政治学]

出版日期 1996年01月11日（中国Betway体育网页登陆平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）