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《山西老年》
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2015年4期
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四个“一”防腰痛
四个“一”防腰痛
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摘要
随着年龄增大,老年人骨关节退化,腰部肌肉力量也会随之减弱,增加了腰椎的压力。其实,只要从生活习惯上加以改善,老年朋友就可以远离腰痛,自如地享受晚年生活。一张硬床防腰损。从人体的生理结构来看,过于柔软的床会使椎间盘向后滑出,进而影响腰椎的生理曲度,造成腰部肌肉、韧带的紧张及痉挛。有一定硬度的床,可消除体重对椎间盘的压力。但"硬"也要适度,不能过硬,以仰卧时将手掌伸入腰下刚好不费劲为宜。
DOI
lder7gwq43/1493165
作者
亓五龙
机构地区
不详
出处
《山西老年》
2015年4期
关键词
腰痛
“一”
肌肉力量
生理结构
生活习惯
晚年生活
分类
[政治法律][中外政治制度]
出版日期
2015年04月14日(中国Betway体育网页登陆平台首次上网日期,不代表论文的发表时间)
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来源期刊
山西老年
2015年4期
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