简介：真传易筋经，为黄舆公山人之遗意，历代相传于黄氏一脉，后黄克刚先生得祖传真诀，习之有得，卓然大成，其功力甚高，能睡卧于冰雪之中而浑然无觉，决非一般修道者所能望其项背。

简介：本功与众不同，专以揉练而磨砺筋骨，使人内外坚强，故名“揉练易筋经”。本功既能强身健体、祛病疗疾，又能增强功劲、抗打抗硬，是不可多得的易筋经珍品之一。今选其精要，与同道共享。

简介：金刚掌是少林秘传绝技，内养浩然之气，外练神风铁骨，以意引气，气入丹田后潜气内转，周流全身。久练此功者筋骨强壮、内气充盈、精力充沛，一旦运功发劲，出手顿足可断砖碎石，用之击人重如铁石击身，非常人所能承受。少林真传金刚掌与技击相结合，可起到健体防身的双重作用。

简介：佛祖大意，谓登正果者，其初基有二：一日清虚，一日脱换。能清虚则无障，能脱换则无碍。无碍无障，始可入定出定矣。知乎此，则进道有其基矣。所云清虚者，洗髓是也：脱换者，易筋是也。

简介：文章运用文献资料法、逻辑分析法、比较研究法，对易筋经和瑜伽进行比较研究，从健身的时代功能、追求和谐自然观、技术分析、仿生性等方面探寻二者的相似性，从哲学基础、文化差异、修练方式等方面比较二者的相异，从而为大众了解这两种运动、正确习练提供理论参考，发挥其在全民健身中的健身养心作用。

简介：在武术史中,武术理念的大成往往以武术派别的创立为最显著的标志。明末至今,以西谛本《易筋经义》而掀起的《易筋经》风潮成为武术史中蔚为奇观的现象。这主要体现在:《易筋经》由一系列丛书组成,彼此之间构成了一个系统;《易筋经》游离于正统武术史之外,在民间具有极为深远的影响;《易筋经》之功用触及武术、娱乐、健身、养生、学术等多个层面,甚至成为一种社会符号和文化符号。这说明:《易筋经》理念的确立并非一夕之功,理念的杂糅、多元、间接等效用是促使《易筋经》被广泛关注的核心因子。

简介：拳式易筋经乃南少林派易筋经秘功之一，因其练式手法多用拳型，故名。本功为南派宗风，操拳操桩，易筋易骨，炼气练力，习练时配合呼吸，运用内功秘诀，静中寓动，其效如神。年老体弱或病者，练之可筋壮力强，自然体魄康健，祛病延年；而青壮年练习，百日即能大增身劲，令人惊奇，尤其拳力最为显效，握拳如铸，若加操硬功，铁拳功不日可就，断石开砖，出手惊人。

简介：易筋经是我国古代流传下来的健身养生方法,是一种以＂伸筋拔骨,以形引气＂的健身方法。通过脊柱的伸筋拔骨,舒展连绵,刚柔相济,呼吸的自然,动息相融,意随形走,以形导气,来达到强身健体的作用。

简介：九莲宝地古刹居，金刚功夫练法奇；菩提面壁悟禅意，十八势法为健体。呼吸吐纳久磨炼，养气忘言守命基；子午卯酉四时功，不错毫厘恁意去。

简介：

简介：对我来说，2007年是个工作繁忙的年度。以前经常赴香港看演出的我．全年才去了香港两次，一次是在5月长假的时候，一次则是在圣诞节期间。所幸的是，精彩的音乐总是会关照我——在2007年仅有的两次访港中，除了可以通过观看现场音乐会来亲炙几位古典和爵士名家的大师风采，我还是和以前一样有机会听到许多很好的新唱片。

简介：“道功密拳”源自于天台山，是道教南宗祖师“紫阳真人”所创的“性命双修”中专门针对内丹修炼时最基础之“练已筑基”，修炼方法中武火（动功）之实训方法，具有易筋、易骨（开骨缝）易髓（实髓）之效，文献中所记载的文字深奥难解，非经亲自解释难以理解，就是说“道功密拳”是道教武术在闭关修炼时“先命后性”主要内容，如《悟真篇》所云：“不识玄中颠倒颠，争知火里好栽莲。牵将白虎归家养，产个明珠似月圆。谩守药炉看火候，但安神息任天然。

简介：八宝拳,全称"阴阳八宝拳",开门于清代乾隆年间,创始人是福建泉州少林寺至善禅师,乃少林南派名门之一。何谓"八宝"?天上日、月、星,人身三宝精、气、神,武家二宝精湛硬气功、娴熟技艺,共为八宝。因八宝拳分阴拳和阳拳两大类别,故名"阴阳"。八宝大力金刚掌是此门硬气功特绝技,功成之后,拍掌能裂砖石,劈掌可断木棒,用于技击威力极大,使敌胆寒。

简介：

简介：摘要目的分析近20年核心期刊发表易筋经文献。方法通过计算机检索PUBMED、EMBASE、SCI、SinoMed、维普、中国知网等国内外权威医学数据库，不限年限语种。结果纳入文献54篇。结论近20年易筋经文献呈逐年上升趋势，形成研究团队，出现老年病、身心医学、康复医学、疼痛等多学科交叉趋势。

简介：一、插豆用黑豆20斤与绿豆20斤混合装入木桶之中。马步桩蹲于木桶之前,双掌轮番插豆,直至力乏为度(图1~4)。二、操掌找一个约1米高的平台,一面靠壁。平台上放置布包(用上好的棉布包裹约13.3厘米厚的草纸,包裹好后,用线缝住两头,使其中的草纸出不来,布裹好而不松塌。也可以用现在练习散打的脚靶代替)1个,另在壁上挂1个。1.立于布包前,平心静息,调匀呼吸,举起左掌(图5)。

简介：《易筋经》作者“紫凝道人说”是近代著名体育史家唐豪于1958年正式提出;后来此说虽为众多论著普遍接受,但一直缺乏详细可靠的论证;近几年,知名学者周伟良对此说提出了质疑,而其质疑本身值得商榷;《易筋经》的序文和跋文等内容中暗藏着紫凝道人伪作《易筋经》的某些逻辑和信息;若以明代中后期少林武术的社会名声与浙东天台山、紫凝山一带多元的文化生态为参照,《易筋经》的《少林拳术精义》等版本跋文后的落款则较为可信;《洗髓经》的作者既非达摩,亦非紫凝道人,概为其后跋落款中的三位僧人,抑或另有其人。

简介：少林拳是技击性很强的拳种。它质朴无华，利于实战，在武林中久享盛名。甘凤池，是清代雍乾年间江宁（今南京）人氏，擅长技击，一生行侠仗义之事颇多，传闻甚广，被人称为“江南大侠”。

简介：敦煌莫高窟以及藏经洞出文书中含有一定数量的高僧写真作品，填补了美术史研究资料中的一个空白。本文首先对和高僧写真这一传统有关的文献、考古资料进行了梳理，其次对敦煌禅定高僧写真所特有的形制规范的源头和概况做了推论，最后论述了双履图在写真形成过程中角色的转变。

简介：二元术，二元者，天地、人合为二元。术，法也。简意为研究探索宇宙天地自然万物及人体阴阳变化规律的法门和途径。